Apps de Bienestar

Por Rocío Bernal

Gallup, una empresa estadounidense de investigación, ha identificado cinco elementos que abarcan el bienestar personal:

1. Carrera o trabajo: hacer lo que te gusta y estar motivada para lograr tus objetivos.
2. Social: construir una red de apoyo y amor en la vida.
3. Financiero: garantizar la seguridad económica.
4. Comunidad: sentirse segura en el lugar donde se vive y estar orgullosa de su comunidad.
5. Físico: tener buena salud y energía para lograr las metas.

Te has preguntado, ¿dónde estás ahora con respecto a cada elemento de tu bienestar?

En este post, queremos recomendarte algunas Apps que pueden ayudarte a incrementar tu bienestar personal.

Pura Mente, es una app con más de 200 meditaciones especializadas en descanso, reducir el estrés y la ansiedad.

I Can by Canelo Alvarez, es una app con rutinas de ejercicio que puedes personalizar a tu tiempo, estilo de vida, espacio y cuerpo. Tiene prueba gratuita de 7 días.

Lotus Flow, una app de fitness, yoga y mindfulness.

Yana, es un chatbot para apoyar a las personas que tienen o creen tener depresión o ansiedad. Es un acompañante emocional.

Flo, es una app de seguimiento menstrual y salud. Obtienes predicciones de tu ciclo basadas en IA, tiene expertos en medicina y cursos sobre bienestar.

Cuentános, ¿cuáles son tus apps favoritas?

Autora: Rocío Bernal, es fundadora y directora general de Mujer Emprende. Coach de Fortalezas, Consultora de Negocios Certificada. Especialista en Emprendimiento y Tecnología Educativa. Amante de la naturaleza. Mentora de Emprendedoras desde hace 15 años. Fundadora de Estudio Inventivo, una firma especializada en Consultoría en Gestión del Conocimiento y Rancho La Manguita, un rancho ecoturístico especializado en Outdoor Learning.

Síguela en instagram como @rocioemprende