8 pasos para vivir descomplicada
Nov 07, 2020
Por Rocío Bernal
El pasado viernes asistí a un taller impartido por el Psicoterapeuta José Luis Esquibel García, todas las participantes trabajamos en reconocer emociones que bloquean nuestro crecimiento personal, me encantó la dinámica de romper el hielo y conocer a las demás a través de preguntas poderosas:
¿Qué me gustaría decirte?
¿Qué quiero que sepas de mi?
¿Cómo fue mi infancia?
¿Cómo fue mi adolescencia?
¿Qué me gusta de mi mamá?
Una manera diferente de comenzar una conversación...
¿Alguna vez te has preguntado cómo te complicas la vida?
Imagínate que estás ante un grupo de personas y tienes que presentarte diciendo tu nombre y cómo te complicas, por ejemplo: "Soy Rocío Bernal y me complico la vida cuando tengo que tomar una decisión... ¿Cómo sería tu presentación?
José Luis nos compartió 8 pasos para vivir descomplicadas...tomen nota:
- Aprende a pedir lo que necesites, no lo demandes (sé asertiva en tu comunicación).
- No supongas, pregunta en vez de acusar.
- Habla de lo que hizo la persona, no te metas con su ser.
- No acumules emociones, comunícalas en el momento adecuado.
- Discute tema por tema, no sueltes todo de montón.
- No generalices, evita los "siempre", los "nunca", equilibra y modera.
- No confundas sinceridad con agresión, habla con empatía y no con agresividad.
- Ten el valor de moverte de tu ángulo, camina para ver el punto de vista del otro.
